Grafik

Sprawdź Nasz Grafik

  • Poniedziałek
  • 08:00 – 9:00
  • 18:00 – 19:00
  • 18:00 – 19:00
  • 19:00 – 20:00
  • 19:00 – 20:30
  • 20:00 – 21:00
  • BOKS/ KICK BOXING grupa weteranów 30+
  • 08:00 – 9:00
  • Grupa poranna (mieszana) kickboxing
  • Treningi dla Kobiet/Fit- Kick grupa mieszana
  • Kick boxing poczatkujący / średnio zaawansowani K-1
  • Kick-boxingK-1 zaawansowani/zawodnicy
  • BJJ ( Brazylijskie jiu-jitsu) grupa mieszana
  • BOKS/ KICK BOXING grupa weteranów 30+
  • Wtorek
  • 15:30 – 16:30
  • 17:00 – 18:00
  • 17:00 – 18:00
  • 18:00 – 19:00
  • 18:00 – 19:00
  • 19:00 – 20:30
  • Gimnastyka dla dzieci grupa młodsza
  • Gimnastyka dla dzieci grupa starsza
  • KICK BOXING K-1 grupa dzieci/ juniorów młodszych (6-12 lat)
  • Muay Thai początkujący
  • Treningi dla Kobiet/Fit- Kick grupa mieszana
  • BJJ ( Brazylijskie jiu-jitsu) grupa mieszana
  • Środa
  • 08:00 – 9:00
  • 18:00 – 19:00
  • 18:15 – 19:00
  • 19:00 – 20:00
  • 19:00 – 20:30
  • 20:00 – 21:00
  • Grupa poranna (mieszana) kickboxing
  • Kick boxing K-1 poczatkujaca
  • CROSS TRENING grupa mieszana
  • Kick-boxing K-1 zaawansowani/zawodnicy
  • BJJ ( Brazylijskie jiu-jitsu) grupa mieszana
  • BOKS/ KICK BOXING grupa weteranów 30+
  • Czwartek
  • 17:00 – 18:00
  • 18:00 – 19:00
  • 18:00 – 19:00
  • 19:00 – 20:30
  • KICK BOXING K-1 grupa dzieci/ juniorów młodszych (6-12 lat)
  • Muay Thai początkujący
  • Treningi dla Kobiet/Fit- Kick grupa mieszana
  • BJJ ( Brazylijskie jiu-jitsu) grupa mieszana
  • Piątek
  • 18:00 – 19:00
  • 19:00 – 20:00
  • 20:00 – 21:00
  • Kick boxing K-1 średnio zaawansowani SALA 1
  • Kick-boxing K-1 zaawansowani/zawodnicy SALA1
  • BOKS/ KICK BOXING grupa weteranów 30+ SALA 1
  • Sobota
  • 09:00 – 11:00
  • 09:00 – 10:00
  • Wolna mata /otwarta sala dla wszystkich
  • CROSS TRAINING grupa mieszana
  • Na każdej z grup (oprócz zawodniczej/ zaawansowanej K-1) odbywa się szkolenie od podstaw przed lustrem, gdzie każdy

    może bez wcześniejszego kontaktu ze sportami walki poznać daną dyscyplinę sportu.

  • Strój obowiązkowy to : koszulka i spodenki
  • Warunkiem uczestnictwa w zajęciach w klubie FIGHT HOUSE jest podpisanie deklaracji członkowskiej, która jest dostępna w recepcji klubu

Grupa CROSS TRENING różni się on od innych form treningów pod wieloma względami. Charakteryzuje się intensywniejszymi ćwiczeniami i krótszym odpoczynkiem. Ćwiczenia są bardzo zróżnicowane i angażują wszystkie partie mięśniowe, co sprawia, że możesz zadbać o całe swoje ciało, zwiększyć swoją siłę, poprawić kondycję i kształtować sylwetkę. To trening wytrzymałościowo-siłowy.

Grupę prowadzi Robert Rozum, trener z wieloletnim stażem i świetnym podejściem do uczestników zajęć. Odnajdą się na tu zarówno osoby posiadające doświadczenie w tym sporcie, jak i te, które wcześniej nie miały z nim do czynienia. Sala wyposażona jest w profesjonalną bramę do ćwiczeń, kettle, piłki, skrzynie, liny, oraz inne niezbędne sprzęty wykorzystywane w tym sporcie.